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吃酱油会导致长斑吗?长斑不适合吃什么?

发布时间:2021-06-26 15:54
酱油是日常中常见的调味品之一,以前一直默默履行自己调味品的本职,但近几年却有人称:吃酱油会长斑,会加重色斑,会变黑……想要白净,别吃酱油。这是真的吗?今天我们就来看看酱油会不会导致长斑。
酱油会导致长斑吗? 
酱油主要以大豆、小麦等为原料发酵而成,和其他食物一样,食用后经消化吸收形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被机体吸收的物质,不具备增加光敏感的功能,也不能合成某些激素,酱油中的色素物质也没有证据证明会直接转移到皮肤中,因此吃酱油不会导致色斑,或者加重色斑,因为酱油对黑色素的合成不起作用。
虽然酱油不会导致色斑,也不会加重色斑,但有些食物不适合长斑者食用,这里小编也给大家归纳了一下。
酱油会导致长斑吗? 
感光类的食物也要尽量少食用,它容易导致皮肤变黑,这是因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些元素会使肌肤更容易受到紫外线的侵害而变黑或长斑,所以一定要适量的摄取,日常我们要少吃红薯、菠菜、韭菜、芹菜等感光食物。另外辛辣刺激类食物也要少吃,这些食物容易导致内分泌失调,引起肌肤问题,如长斑、长痘等。
饮食不健康确实有导致长斑和导致色斑加重的可能,但色斑的主要成因还是日晒、激素问题、熬夜压力以及日常不正确使用护肤品导致,而这些才是我们真正应该警惕的。如今正值夏季,不想长斑,一定要做好防晒工作。
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