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夏季祛斑,多吃这几种美食哦!

发布时间:2021-07-22 15:20
夏日炎炎,有你超甜,有这几种美食,不仅能超甜,还能帮助祛斑淡斑、美白肌肤哦。
色斑一直以来都是困扰大家的疑难问题,而为了祛斑,大家也研究了一套又一套的祛斑方法,从衣食住行各方面祛除色斑,今天小编就给大家介绍一下关于饮食上怎么淡化色斑。
1、番茄汁
夏季祛斑 
每日喝1杯番茄汁或者经常吃番茄,对预防雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,淡化色斑。
2、黑木耳红枣汤
夏季祛斑 
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以养颜淡斑、健美丰肌。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣补中益气,健脾润肤,有助淡化黄褐斑。
3、黄瓜粥
夏季祛斑 
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎,放入锅中加水煮粥。一日二次温服,可以润泽皮肤、淡斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1等营养成分。经常食用能够帮助淡化雀斑,增白皮肤。
4、柠檬冰糖汁
夏季祛斑 
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬冰糖汁,可以防止血管老化,消除面部色素,美白肌肤。
想要肌肤白净无暇,上述的美食快学起来。如果还是担心自己脸上的斑,可以尝试使用祛斑产品,正规可靠又有用。
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