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这两种菜冬季常吃,但你知道吗?吃不对会引起色斑!

发布时间:2022-01-08 16:58

白菜容易储存,营养丰富,有多种吃法,可以满足大部分人的喜好,是北方人过冬必备蔬菜。但你知道吗?白菜吃不对可是会引起色斑。

白菜引起长斑

白菜为何会引发脸上长斑呢?这是因为白菜属于感光食物,含有大量的光敏因子。如果在白天吃了白菜后频繁外出,导致肌肤受到阳光照射,肌肤会产生大量黑色素。再加上冬季天气寒冷,新陈代谢减慢。这些黑色素不容易被排出体外,更容易堆积下来,形成色斑。所以冬季吃了白菜外出要注意防晒。

胡萝卜也会引起长斑

除了白菜,冬季饭桌上常见的蔬菜——胡萝卜也会引起长斑。胡萝卜含有丰富的维生素和β-胡萝卜素,可以保护眼睛,也有助于养护肌肤。但长期大量食用胡萝卜,会导致肠胃细胞产生反作用,影响肌肤,导致长斑。而且胡萝卜也是感光食物的一种,食用胡萝卜后外出,容易引起色斑。

晒斑

除了上述的两种感光食物外,芹菜也是常见的感光食物,也会导致长斑。芹菜含有大量膳食纤维,容易饱腹,受到很多减肥人士的喜爱,但它却会引起色斑。另外,香菜、欧芹、茴香等蔬菜,芥末、花椒、胡椒等调味品,柠檬、柑橘、无花果等水果也属于感光食物,也会引发色斑。

感光食物不是不能吃,而是要吃对。白天少吃感光食物,如果吃了此类食物,外出要做好防晒,这样才能减少色斑出现。