理论上，40岁之后女性就进入了中年期，身体素质逐渐下降，肌肤状态明显变差，突出的表现就是长斑。中年女性为何长斑，长斑了怎么改善？今天我们一起来了解一下这个问题。

1、中年女性爱长斑和更年期有关。

很多女性谈更年期色变，因为更年期会带给我们很多问题，长斑也是其一。通常女性在45岁之后迎来更年期，这期间大家会出现绝经、内分泌不稳定、体内激素水平下降等表现，会因此失眠、情绪暴躁、骨质疏松、长斑。想要预防更年期长斑，要在更年期期间及时调理身体，提高身体素质。

2、中年女性爱长斑和保养不当有关。

保养不当是中年女性长斑的原因之一。随着年龄增长，很多女性将更多时间花费在家庭、生活上，减少了对肌肤的保养，这会导致肌肤长斑。另外，中年女性肌肤吸收能力、新陈代谢能力变差，对一些护肤品利用降低，这也导致中年女性容易出现长斑等肌肤问题。

3、中年女性爱长斑和日晒、压力大、熬夜等因素有关。

一些日常不良习惯，如不注意防晒、经常熬夜等也会引起长斑，中年女性也是如此。所以无论年龄几何，都要有一个良好的生活习惯，也要时刻注意防晒。

对于中年女性长斑问题，除了积极预防，还可以在长斑后及时干预祛除色斑。如使用日本beanier祛斑精华可深入基底祛除色斑，恢复肌肤白净透美。