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吃什么水果淡化色斑?这些水果公认可以淡

发布时间:2021-08-20 17:09
一白遮百丑,长斑毁所有,不想满脸斑,水果来助力。色斑作为我们最讨厌的肌肤问题之一,大家都想要祛除,除了日常注意防晒、注意休息、注意缓解压力外,正确的饮食也能帮助改善色斑,今天,我们就来总结一下能改善色斑的几种水果,想祛斑的快来收藏吧! 
1、菠萝:菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、通透,还能去除角质,促进肌肤新陈代谢,让皮肤呈现健康状态。
   
2、樱桃:樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防止缺铁性贫血。另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,常吃樱桃能帮助面部皮肤去皱清斑。
 
3、柠檬:柠檬中含有柠檬酸,能够防止皮肤色素的沉着,美白肌肤。柠檬泡水加少许冰糖,就能成为很好喝的日常饮品,需要注意的是柠檬过酸,过度食用可能会引起胃部不适。
 
4、西红柿:西红柿中含有多种营养成分,如维生素B1、B2等,不仅对身体十分健康,还可以帮助平衡皮肤的PH值,适用于皮肤粗糙暗淡的朋友。 
5、猕猴桃:猕猴桃的维生素C含量很高,还富含维生素E,这些都有美白肌肤的作用,还可以抗氧化,延缓肌肤衰老,抑制雀斑和暗疮的形成。
水果不仅美味,还富含各种营养物质,能为我们提供丰富的膳食纤维和维生素,所以想要身体健康不能少了水果。