这个时代，谈斑色变，色斑不仅让形象大打折扣，还让人困扰，自卑，很多人为了能够淡化斑点花费了许多金钱和精力，但是也没有得到很好的改善，其实，除了科学的淡斑方式，也可以适当补充以下这些食物来进行辅助淡斑！
玫瑰茶
玫瑰茶是生活中常见的一种茶类，玫瑰茶可以消除疲劳、增强体质，而且玫瑰茶还有助消化、消脂的作用，所以可以减肥。它最适合因内分泌失调而肥胖的女性，调节气血，调节女性生理问题；最重要是它可以养颜。经常饮用能淡化皮肤上的黑斑，使皮肤白皙自然，还能防止皱纹。
银耳
大家都知道银耳是一种非常有营养的补品，对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合滋补身体、健脾、开胃、滋阴润肺的食物，非常适合秋燥。长期食用银耳可以滋润皮肤，淡化脸上的黄褐斑和雀斑，但烹调时要注意少加糖，因为糖太多会让女性皮肤老化。
葡萄干
葡萄干是大家很喜欢的一种小吃，葡萄干富含钙和铁，是妇女和儿童的补品。经常吃葡萄干可以预防贫血，强健骨骼，抗衰老，降低胆固醇。此外，它还是肝肾的保护者，能排除肝肾毒素，也有一些淡斑美白的作用。
无花果
无花果含有花青素、维生素C等强大的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，抑制色素沉着，美容、排毒、抗衰老。无花果还具有降血压、降血脂、减少脂肪在血管中的沉积、保持血液畅通的作用，是名副其实的清血管高手。所以，适当食用一些无花果是很好的。
