年轻人出现老年斑最重要的原因有两个，一个是日晒，一个是遗传。紫外线照射会促进老年斑的形成，照射多的地方老年斑复发的可能性更大，熬夜、精神压力大，也会加速老年斑的形成。另外如果直系亲属早期有老年斑，那么后代一般也会有，这就是遗传导致的老年斑。
1、做好防晒工作
做好防晒的工作对于预防年轻人老年斑和老人老年斑都十分有帮助。紫外线照射会导致色素沉淀，引起色斑，所以不管冬夏都要注意防晒。
2、加强体育锻炼
加强体育锻炼对于预防老年斑也有一定的作用，多锻炼不仅能保证身体健康，还能够加快身体的血液循环，保持精力充沛，延迟、减少老年斑出现。
3、经常搓手搓脸
将手心对着手心，反复搓擦一两分钟，然后再用手搓擦面部，这样可以促进面部的血液循环，抑制老年斑生成。
如今青壮年长老年斑虽然不常见但也值得我们警惕，不想长斑变丑，一定要做好肌肤保养工作。