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这5种水果要多吃,帮你变白变美!

发布时间:2021-08-20 15:40
变白是每个女孩子的梦想,因为一白遮百丑,素颜也可以美美哒。而想要美白,可以多吃下面的5种美白水果,里面所含的成分能够帮你变白,变美! 
火龙果
火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用,它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥作用。
猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“维C之王”。对女性来说,猕猴桃是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
百香果
百香果的美白功效可不是浪得虚名。首先,百香果的果肉里含有高达17种人体必需的氨基酸。此外,还有很多比如糖,钙,磷等微量元素和SOD酶,维生素,对女生的皮肤有很好的保护和美白作用。
 
苹果
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。适当多吃苹果可以让我们的皮肤变得光滑细腻,也可以补充皮肤的水分。
樱桃
樱桃中丰盛的维他命C能津润美容皮肤,可以抵当黑色素的形成;另外樱桃含糖、卵白质、β胡萝卜素、铁等丰盛的营养;铁是血液中血红素的重要身份,血液充实肌肤固然白里透红; 而β胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤的首选元素。